Redukcja od ponad 2 miesięcy. Dieta trzymana 100%. Trening 3 razy w tygodniu FBW i po każdym treningu 35 minut spokojnego biegu w terenie.
By przyśpieszyć spalanie tłuszczu, albo by dojść do szybszych efektów spalania tego
Co lepiej Cardio dajmy 45 minut czy Interwały ?
Ktoś coś ? Czy jednak INTERWAŁY INTERWAŁY i jeszcze raz INTERWAŁY