Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
230
Witam, nie stać mnie na dobrą dietę, ale ulozylem coś takiego (trening siłowy):
RRano 7-7.30 owsianka/otręby pszenne/omlet
W szkole około 10.30 kanapki z twarogiem/ na praktyce to co dadzą :D
Obiad 14.30-15.00 ryż z warzywami na patelnie czasem może z kurczakiem
Około 16-18 trening, odrazu po nim banan :D półgodziny później kanapki z twarogiem i przed snem łyżka oliwy z oliwek :D
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
przede wszystkim to poprawimy/ oceniamy diety które są podane ze wszystkimi info, takimi jak kcal, BTW, gramatury. to co ty napisales kompletnie nic nie mówi. o tobie również nie ma zadnych danych. jaki jest w ogole cel tej diety?