...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanko: ważę 70 kg i mam 178 cm wzrostu (jestem szczupły) czy mogę od razu zrobić widoczną masę mięśniową bez rzeźby? inaczej. Czy jeśli teraz bym ćwiczył i zdrowo się odżywiał to czy miałbym ładnie zarysowane mięśnie? czy niestety pomimo małego tłuszczu musiałbym najpierw zrobić masę a dopiero później rzeźbę? No bo w sumie jak nie mam tłuszczu za wiele to nie mam po co go spalać, wystarczy tylko ćwiczyć...proszę o wyjaśnienie, Czekam na odpowiedź, pozdro.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
PandarekTy się naćpałeś?
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."
"Żyj godnie-to największa zemsta !"
...
Napisał(a)
Ja rozumiem, że to jest dział dla początkujących i można czegoś nie wiedzieć, ale- na litość boską- można chyba wymagać zachowania jakiejś ciągłości toku rozumowania, czy sformułowania pytania tak, żeby dało się na nie odpowiedzieć.
...
Napisał(a)
Sorki ale chciałbym znać odpowiedź na te wszystkie pytania no i sorry za brak ciągłości :/
...
Napisał(a)
no dobre, jak na osobę 24- letnią wyraziłeś się jakbyś zaczynał naukę , chodzi ci o suchą masę mięśniową - najogólniej rzecz biorąc. Musisz mieć idealnie dobraną dietę i rozpisany trening, do tego regeneracja i jak najmniej stresu. Skoro chcesz mieć masę mięśniową ,a masz mały % bf to jak najbardziej najpierw robisz masę, redukcja w twoim przypadku byłaby głupotą
Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-04-24 19:46:00
Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-04-24 19:46:00
Polecane artykuły