zaduzowaze
Tu jest mój główny wątek https://www.sfd.pl/Biorę_się_za_siebie_na_100proc-t1065923.html
Tak nie chce mi sie notować tego co zjadłem że było tego tyle a tego tyle i takie przed spaniem do uzupełnianie bo akurat brakuje mi 250kalori w bilansie to musze cos zjesc bo potem na forum powiedzą że zle że więcej powinno być i w ogóle.
Trzymam sie zdrowego nie przetworzonego jedzenia W ilościach odpowiednich ( jednego dnia zjem 2500kalori a drugiego zjem 2800kcal ) Biorę pod uwagę i dodaje sobie co czego ile zjadłem ale nie mam czasu na zabawę w klikanie w internecie.
A w tym temacie chciałem się dowiedzieć tylko rzeczy z pierwszego postu a widzę że jest rozkmina i wdrążanie się w temat
A co do katabolizmu to on jest dopiero po okołu 40h a bcaa/eaa biorę nie tyle ze względu na to ale ono posiada też inne właściwości.
Po treningu wole zjeść pełno wartościowy posiłek niż wypić białko.
A jak komuś sie nie chce odpisywać to niech nie pisze ja nie zmuszam ani nie karze.
Dostałem odpowiedz na zadane pytania.
Jak będe chciał coś wiedzieć więcej to zapytam-poczytam :)
Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-05-02 01:32:48
Tak nie chce mi sie notować tego co zjadłem że było tego tyle a tego tyle i takie przed spaniem do uzupełnianie bo akurat brakuje mi 250kalori w bilansie to musze cos zjesc bo potem na forum powiedzą że zle że więcej powinno być i w ogóle.
Trzymam sie zdrowego nie przetworzonego jedzenia W ilościach odpowiednich ( jednego dnia zjem 2500kalori a drugiego zjem 2800kcal ) Biorę pod uwagę i dodaje sobie co czego ile zjadłem ale nie mam czasu na zabawę w klikanie w internecie.
A w tym temacie chciałem się dowiedzieć tylko rzeczy z pierwszego postu a widzę że jest rozkmina i wdrążanie się w temat
A co do katabolizmu to on jest dopiero po okołu 40h a bcaa/eaa biorę nie tyle ze względu na to ale ono posiada też inne właściwości.
Po treningu wole zjeść pełno wartościowy posiłek niż wypić białko.
A jak komuś sie nie chce odpisywać to niech nie pisze ja nie zmuszam ani nie karze.
Dostałem odpowiedz na zadane pytania.
Jak będe chciał coś wiedzieć więcej to zapytam-poczytam :)
Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-05-02 01:32:48
