KkalinN
Siema.
Jaki trening na klatkę piersiową byście zaproponowali ?
Waga coś ok. 65kg
Wzrost ok. 175cm
Jaki trening na klatkę piersiową byście zaproponowali ?
Waga coś ok. 65kg
Wzrost ok. 175cm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111392
wypada trenowac cale ciało 
co do klatki - są różne wariacje pompek
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Domator:
https://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi
co do klatki - są różne wariacje pompek
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Domator:
https://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385581
rozpisz trening wg linków wyzej , wrzuc tutaj poprawimy
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12113
Napisanych postów
160584
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235068
tutaj brakuje podstaw OGOLNYCH a nie tylko klaty, wiec do roboty kolego!:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak jak koledzy wyzej piszą, tu nie odstaje klatka, tylko wszystko. Jest dużo do roboty :)
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
