TomQ-MAG
przed sniadanie, po kuraka z weglami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
...
Napisał(a)
rosak777
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9
Jezeli przed treningiem sniadanie (czyli placek) to wtedy posilek nr 2 czyli chleb i szynka z kury i banan jako 1 posilek jak wstane?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
Przed treningiem ile posilkow planujesz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9
Przed silka jesli bym mial do pracy na 15 to bym jadl 2 posilki, o 7 i 10 i na 11 na silke.
...
Napisał(a)
Tadeusz195
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
347
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
20103
Swojego czasu jadłem po 15 jajek dziennie przez pół roku i żyje:) Teraz zjadam 10 ,na miękko. Jedząc jaja na miękko zdrowe tłuszcze zawarte w żółtku zachowują swoje prozdrowotne właściwości.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9
TomQ-MAGPrzed treningiem ile posilkow planujesz?
planuje 2, o 7 i o 10, na 11 bym szedl na trening
powiedzcie mi, czy cos ze mna nie tak, czy waga zepsuta, waze sie codziennie naczczo i przez 5 dni schudlem 2 kg....
Poprzedni temat
Dieta 2250kcal cykl 8 tyg prop e2d
