Dobór gryfu

Czy rozmieszczenie ciężaru ma znaczenie przy wyciskaniu żołnierskim, przysiadach i wyciskaniu ? chodzi mi o obciążenie 40 kg w duzej ilości powt.. czy łatwiej jest robić gryf 8 kg plus 32 kg obciążenia czy gryfem olimpijskim 20 kg plus 20 kg obciążenia. Czy rozłożenie ciężaru ma znaczenie?

Zależy jak długi masz gryf w porównaniu z olimpijskim

180 cm ktos mi powiedział ze mając takie same ciezary olimpijskim zrobie wiecej powtórzen czy to prawda

Przy takich ciężarach nie ma żadnej różnicy.