plan fbw do oceny

Czytałeś jaki ma sprzęt?Jeżeli nie,to nie pisz,że robi coś bez sensu,chłopak trenuje i to jest najważniejsze,z czasem poprawi trening i będzie miał więcej sprzętu.Pozdrawiam.

właśnie mu poprawiłem trening. wiesz lepiej to mu sam popraw. po to podał plan by można było nanieść poprawki.

jak coś jestem amatorem nawet nie jestem w stanie podciągnąć się na drążku i taki ciężar mi wystarcza z biegiem czasu jak zrobie postępy napewno dokupie cięższe hantle i drążek

do tego co napisałeś do nóg zamiast zwykłych przysiadów zacznę robić przysiady z hantlem za głową