trening i dieta a praca

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2357

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

171

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

aeroby w domu od 2 tyg, bieganie od 2 tyg

Stan zdrowia

brak

Preferowane formy aktywności fizycznej

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

siłownia, basen, bieganie, aeroby

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176

nie warto na poczatku imo, a diete sprobuj rozpisac sam a tu mozemy najwyzej ja poprawic:) wszystko co potrzebne do tego masz tutaj https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

...

owca179

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 205 Wiek 108 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2402

Co do diety to moze juz nie bede sie odzywal ;D. Moim zdaniem nie oplaca sie brac zadnych odzywek oprocz kreatyny i bialka/gainera zeby uzupelnic diete, ew. przedtreningowki gdy wiemy, ze bedziemy zamulac trening.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat