Białko- masa

Tak jak w temacie, przechodzę z redukcji na budowę masy mięśniowej
Gainera sobie odpuściłem, a nad białkiem mam problem...dodam że białko jest w celach uzupełnienia diety.

Z mojego rozeznania, wyszukałem dwa białka:
1) BioTech Nitro Gold Protein EF
2) Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
3) Wasza propozycja ?

Budżet ~200 zł- > 2Kg
Druga sprawa: Jakie ZMA wybrać?

np https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

ale ja bym nie przepłacał i wziął
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html


a ZMA np
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html 

Tak zrobię, dzięki! Temat do zamknięcia.