Przemoo17
Witam. Może na początek metryka:
wiek:27 lat
wzrost : 185
waga- 95kg
staż 7 lat z przerwami
Chciałbym rozpocząć suplementację po 5 letniej przerwie(nie bralem od tego czasu żadnych odżwyek)
Mówiąc szczerze to "wypadłem z obiegu " z różnych przyczyn od 1,5 roku. Jednak od pol roku znow staram się trenować 3-4 razy w tyg zachowując podstawowe zasady diety.
Planuje kupić kreatynę by trochę sie wzmocnić no i lepiej wyglądać :)
Chciałbym zapytać jaką kreatynę najlepiej zakupić po takiej przerwie? Czy wystarczy jakieś dobre mono ? czy może jabłczan ?
Czy możecie polecić jakiś dobry produkt określonego producenta. Pamiętam , ze 5 lat temu byłem na cyklu shock+storm ale czy jest sens po takiej przerwie zaopatarzyć się w taki zestaw? czy lepiej wybrać coś "słabszego:" ?
2 Kwestia jaka mnie interesuje to coś na szybsza regenerację. Problem polega na tym , ze moja praca opiera się na "byciu i chodzeniu" na nogach po 10h. na dzień. NIestety czasmi jest tak , ze mam tak 4-5 dni pod rząd i moje nogi ledwo dają radę i mimo dość długiego snu (8H) nie są w stanie się zregenerować i są mega przemęczone ale niestety taką mam specyfikę pracy i narazie nie mam możliwości jej zmiany .
Podumowując chciałbym sobie zakupić jakaś dobrą kreatynę oraz coś co pozwoli przyspieszyć regenerację organizmu (moze ZMA?) .
Będe bardzo wdzięczny za pomoc.
Pozdrawiam.
wiek:27 lat
wzrost : 185
waga- 95kg
staż 7 lat z przerwami
Chciałbym rozpocząć suplementację po 5 letniej przerwie(nie bralem od tego czasu żadnych odżwyek)
Mówiąc szczerze to "wypadłem z obiegu " z różnych przyczyn od 1,5 roku. Jednak od pol roku znow staram się trenować 3-4 razy w tyg zachowując podstawowe zasady diety.
Planuje kupić kreatynę by trochę sie wzmocnić no i lepiej wyglądać :)
Chciałbym zapytać jaką kreatynę najlepiej zakupić po takiej przerwie? Czy wystarczy jakieś dobre mono ? czy może jabłczan ?
Czy możecie polecić jakiś dobry produkt określonego producenta. Pamiętam , ze 5 lat temu byłem na cyklu shock+storm ale czy jest sens po takiej przerwie zaopatarzyć się w taki zestaw? czy lepiej wybrać coś "słabszego:" ?
2 Kwestia jaka mnie interesuje to coś na szybsza regenerację. Problem polega na tym , ze moja praca opiera się na "byciu i chodzeniu" na nogach po 10h. na dzień. NIestety czasmi jest tak , ze mam tak 4-5 dni pod rząd i moje nogi ledwo dają radę i mimo dość długiego snu (8H) nie są w stanie się zregenerować i są mega przemęczone ale niestety taką mam specyfikę pracy i narazie nie mam możliwości jej zmiany .
Podumowując chciałbym sobie zakupić jakaś dobrą kreatynę oraz coś co pozwoli przyspieszyć regenerację organizmu (moze ZMA?) .
Będe bardzo wdzięczny za pomoc.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
popuri
wincol
K_PS
