witam prosze o pomoc najlepiej dietetykow albo gosci ktorzy sie naprawdę znają

A wiec panowie mam diete ustawiona w500 b275 t125.korzystam z programu my fitness spal i np jedzac ryz wskazuje wartosci 80wegli i 14 bialka (to jest przyklad )) podobnie jest z owsiana np 60wegli i 10bialka i 5tlusCzy . Po rozmowie wczoraj z trenerem mowi mi ze tego sie tak nieliczy tylko liczymy np w ryzu same wegle bez bialka i tluszczy tak samo w owsiance czyli tylko pojedyncze sklady jak jesz wegle to wegle liczyc a jak bialko to tylko bialjo mam nadzieje ze zrozumieliscie o co mi chodI i powiedzie jak to rrzeczywiście liczyc ???

wlicza sie wszystko bialko roslinne, tluszcze roslinne etc.
produkt traktuje sie calosiowo, a nie tylko pod katem zrodla makroskladnika ktorego jest najwiecej.

a trenerowi mozesz podpowiedziec by jak najszybciej wybral sie na kurs z podstaw dietetyki, tylko taki dla nowicjusza, gdzie omawia sie czym sa weglowodany, bialka czy tez tluszcze

jak się nie mylę co do trenera, to ten trener sam kursy prowadzi, pomiędzy sesjami płakania w TVNie i kręcenia filmików na yt. Albo jakiś jego uczeń/podopieczny.