Dieta redukcyjna do oceny zielony

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 604

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

174

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca fizyczna 10 godz

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

W planach hiit

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobre

Stosowana lub planowana suplementacja

W planach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piechur95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 67

Witam przyszła ta pora aby coś zmienić i czuć się dobrze we własnym ciele... ;)

Chciałbym, żebyście ocenili moją dietę, jestem w tym całkowicie początkujący i otwarty na krytykę ;)

Zmieniony przez - Piechur95 w dniu 2015-05-11 12:40:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

tzn nic nie trenujesz teraz, tylko pracujesz?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Piechur95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 67

Tak obecnie tylko pracuje, planowałem posiedzieć na diecie około 2 tyg a następnie dorzucić do tego trening, żeby dodatkowo pobudzić organizm do spalania. Nie wiem czy to dobra metoda dla tego liczę na pomoc i ukierunkowanie na właściwe tory ;)

Zmieniony przez - Piechur95 w dniu 2015-05-11 13:44:55

...