Moje pytanie brzmi czy opłaca sie przy moim treningu brac jakies gainery ? wyczytałem na forum że w takiej sytuacji dobry byłby jabłczan ale nie miałem jeszcze z tym styczności... Można prosić jakieś rady ?
...
Napisał(a)
Witam, jestem laikiem w treningach itd ale nie dawno zacząłem trenować, trening bardziej skupiony na nogi ponieważ zależy mi głównie na lepszym wyskoku i oczywiście żeby nabrać masy. Mam ponad 190 cm wzrostu i ważę zaledwie 70 kg.
Moje pytanie brzmi czy opłaca sie przy moim treningu brac jakies gainery ? wyczytałem na forum że w takiej sytuacji dobry byłby jabłczan ale nie miałem jeszcze z tym styczności... Można prosić jakieś rady ?
Moje pytanie brzmi czy opłaca sie przy moim treningu brac jakies gainery ? wyczytałem na forum że w takiej sytuacji dobry byłby jabłczan ale nie miałem jeszcze z tym styczności... Można prosić jakieś rady ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gainera bierzesz kiedy masz problem z dostarczenie odpowiedniej ilości węgli/kcal w diecie... Ty zapewne nie masz jeszcze odpowiedniej wiec mija sie to z celem/nie znasz braków... ułóż najpierw prawidłowy jadłospis... Co do kreatyny to za wcześnie jeszcze , nie będziesz w stanie jej prawidłowo wykorzystać..zacznij jeść i trenować jak należy a na resztę przyjdzie jeszcze czas...
...
Napisał(a)
Jabłaczn na nabranie masy się mija z celem, nie jest składnikiem odzywczym po którym wzrasta masa ciała. Prędzej u Cibie się sprawdzi w celach regeneracyjnych czy wytrzymałościowych i poprawie skoku, co do wzrostu masy wina w odżywianiu, jak masz odżywianie i mimo tego Ciężko parę kg Ci złapać mozesz się wspomóc białk/gainer czy bulk
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły