...
Jak schudnąć 20 kg . . Jestem otyły . Musze schudnać mam dość wyzwisk itp . Co zrobić żeby schudnąć . Co mam brać . Jakie ćwiczenia ( szczegółowo) . A ja nie chce mieć mięśni aż tak dużych po prostu chciałbym najbardziej schudnąć z nóg , łydek bo to najgorsze , Np Chude łydki i nogi . Będę bardzo wdzięczny jak ktoś mi napisze :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening siłowy + aero , do tego zbilansowana dieta i będzie dobrze
suplementy póki co zbędne
suplementy póki co zbędne
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
nie, trening kompleksowy całego ciała, nie tylko brzuszki itd
co to aeroby poczytaj na necie google/forum ... poszukaj, poczytaj, wykaż troche inicjatywy
co to aeroby poczytaj na necie google/forum ... poszukaj, poczytaj, wykaż troche inicjatywy
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
zapraszam do lektury
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Pamiętaj, że nie zgubisz 20 kg w przeciągu tygodnia. Nie trać zapału. Stawaj co dziennie przed lustrem i wyobrażaj sobie jak będziesz wyglądał. Masz dość wyzwisk? Tylko Ty możesz pokazać tym pajacom na co Cię stać. Chudnięcie zaczyna się w głowie, bo bez zaparcia nic nie zdziałasz.
Kilka słów na temat żywienia:
- jesz żeby utrzymać się przy życiu, nie z nudów czy "bo dobre",
- pozwól sobie na bycie głodnym przez chwile, nie dojadaj na siłę,
Jeśli chodzi o ćwiczenia, ważne żebyś robił cokolwiek. Najgorsza jest stagnacja. Wyjdź z domu na spacer, przejechać się rowerem, na basen itp.
Na sdf.pl jest wiele ciekawych artykułów na temat zdrowego żywienia i trybu życia. Wczytaj się, dowiedz się więcej, szukaj jak nie jest coś w pełni wytłumaczone.
Niestety nie ma złotego środka na chudnięcie i wiem, że moja odpowiedź jest bardzo ideologiczna, ale musisz wbudować w siebie chęć osiągnięcia celu i zdobyć niezbędną wiedzę do jego realizacji.
Życzę powodzenia Tobie i Wszystkim pozostałym chcącym DOJŚĆ do wymarzonej sylwetki.
Pozdrawiam
Fatguy
Kilka słów na temat żywienia:
- jesz żeby utrzymać się przy życiu, nie z nudów czy "bo dobre",
- pozwól sobie na bycie głodnym przez chwile, nie dojadaj na siłę,
Jeśli chodzi o ćwiczenia, ważne żebyś robił cokolwiek. Najgorsza jest stagnacja. Wyjdź z domu na spacer, przejechać się rowerem, na basen itp.
Na sdf.pl jest wiele ciekawych artykułów na temat zdrowego żywienia i trybu życia. Wczytaj się, dowiedz się więcej, szukaj jak nie jest coś w pełni wytłumaczone.
Niestety nie ma złotego środka na chudnięcie i wiem, że moja odpowiedź jest bardzo ideologiczna, ale musisz wbudować w siebie chęć osiągnięcia celu i zdobyć niezbędną wiedzę do jego realizacji.
Życzę powodzenia Tobie i Wszystkim pozostałym chcącym DOJŚĆ do wymarzonej sylwetki.
Pozdrawiam
Fatguy
Polecane artykuły