Jak ćwiczyć aby lepiej wyglądąć ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3349

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Zdjęcie załączone ;)

Wiek

Waga

65 kg

Wzrost

175 cm

Staż treningowy

1 Tydzien

Obwód pasa

78 cm

Obwód klatki piersiowej

81 cm

Obwód uda

55 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Jazda na rowerze około 1,5 km codziennie , gra w piłke nożna 3-4 razy w tygodniu okolo 2 godziny

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Dobry ?

Preferowane formy aktywności fizycznej

Ćwiczenia w domu

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak wcześniejszych diet

Możliwosci finansowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AFG32

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 194

Wiec co mam zmienic ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

baton miodowo ryzowy pewnie najgorsze co może być, cukry syrop glukozowo fruktozowy czy drożdżówka tez mocno przetworzony produkt, na śniadania kanapka z serem żółtym też nic ciekawego, kanapki z pasztetem też nic specjalnego, nie dostarczasz organizmowi odpowiednich makroskładników.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat