Co myślicie o takim treningu

Mam na siłowni staż okołko 6 miesięcy
Co uważacie o takim treningu nóg?
1 Przysiady Klasyczne 1x30
2 Przysiady ze sztangą 3x15 60 kg
3 Przysiady ze sztangą 3x15 50 kg
4 Wznosy na palcach 4x25 60 kg
5 Przysiady klasyczne 1x30
6 Przysiady wykroczne ze sztangą 2x19 45 kg
7 Martwy ciąg proste nogi 3x10 65 kg
8 Przysiadydy klasyczne 1x 40
I na koniec rozciaganie
Co byście w tym zmienili?
Co o tym myślicie?

Co bym zmienił? Wszystko, plan bez składu i ładu, chaos.

Od pojedynczych pytań masz osobny temat.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-05-23 23:39:01

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.