Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
146
Nie długo będę zakupował Shocka i Storma i myślę co by do tego jeszcze dorzucic...
Mimo ze Storm zawiera kilka rodzaji kreatyny to najlepiej go brac tylko po treningu. Shock jej nie ma a jest przed treningiem
Ja ćwiczę co drugi dzień i powstaje mi luka co brać w dni nietreningowe. Storma I Shocka chce tez stosować jedynie w dni treningowe.
Myślałem własnie żeby może w te dni nietreningowe uzupełniać jakaś kreatyna tylko w tym wypadku jaka będzie optymalna ?
A moze macie jakies lepsze pomysly co by warto bylo do tego dobrac ?
Rozpisze to a wy pomóżcie mi uzupełnić ? Tam w międzyczasie będę bral białko ale to stosuje tylko jak mam niedobory w diecie.