kubsztix
1. WIEK: 27
2. WAGA: 98
3. WZROST: 184
4. WYMIARY: nie sprawdzam tego w ogole.
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka latek, ogolnie od 12 roku zycia, na powaznie z 5
6. DIETA: jest, teraz 3000kcal, z tym, ze ostatnio pozwalam sobie za duzo, przez to, ze ciagle pod gorke ze wszystkim, stad waga 98kg
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo tego bylo, w tej chwili mostek 250 ew, mialem schodzic calkowicie, ale teraz pozostane jak ta deka bedie miala wjechac, mysle, ze do konca roku zejde towaru na troche.
8. TRENING: na dana chwile od ok. 3 tygodni nie moge sie pozbierac przez te stawy, w wieksosci CF, na poczatku robilem push/pull/nogi i bardzo fajnie bylo, ale przez ol ograniczylem silowy i z SW tez slabo.
9. CEL CYKLU: pozbycie sie bólu stawow.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jest mostek
11. POZIOM BF%: z 15 - 20 (lipa straszna teraz jest)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo raczej
13. STAN ZDROWIA: obolaly ciezko kierownica krecic nawet
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): roznie tutaj
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam
-klata: slabo najwiecej, ze 160
-martwy ciąg: martwych nie robie, ledzwia pozniej mi zyc nie daja
-przysiad: mysle, ze najwiecej kolo 200kg kiedys jakis czas temu by poszlo
PYTANIE:
bylo
2. WAGA: 98
3. WZROST: 184
4. WYMIARY: nie sprawdzam tego w ogole.
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka latek, ogolnie od 12 roku zycia, na powaznie z 5
6. DIETA: jest, teraz 3000kcal, z tym, ze ostatnio pozwalam sobie za duzo, przez to, ze ciagle pod gorke ze wszystkim, stad waga 98kg
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo tego bylo, w tej chwili mostek 250 ew, mialem schodzic calkowicie, ale teraz pozostane jak ta deka bedie miala wjechac, mysle, ze do konca roku zejde towaru na troche.
8. TRENING: na dana chwile od ok. 3 tygodni nie moge sie pozbierac przez te stawy, w wieksosci CF, na poczatku robilem push/pull/nogi i bardzo fajnie bylo, ale przez ol ograniczylem silowy i z SW tez slabo.
9. CEL CYKLU: pozbycie sie bólu stawow.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jest mostek
11. POZIOM BF%: z 15 - 20 (lipa straszna teraz jest)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo raczej
13. STAN ZDROWIA: obolaly ciezko kierownica krecic nawet
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): roznie tutaj
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam
-klata: slabo najwiecej, ze 160
-martwy ciąg: martwych nie robie, ledzwia pozniej mi zyc nie daja
-przysiad: mysle, ze najwiecej kolo 200kg kiedys jakis czas temu by poszlo
PYTANIE:
bylo
Znowu do przodu.... Chyba:)
