...
Napisał(a)
Witam przejrzałem na forum tematy na temat barków i kontuzji i znalazłem tego mnóstwo ale z taką przypadłością jak mi dolega nic nie znalazłem. Więc przejdę do konkretów ćwiczę trzy lata z małymi przerwami i pierwszy raz mi się zdarzyło ,że ćwiczę klatkę, biceps,tric i resztę partii mięśni i nic mnie nie boli mogę pompować do bólu i jest wszystko ok. Zaczynam natomiast ćwiczyć barki akton boczny hantlami i przy opuszczaniu hantli mnie nic nie boli a kiedy wyciskam hantle do góry mam ból w prawym barku takie kłucie chwilowe opuszczam na dół jest ok nic nie boli pompuje do góry i znowu ból.Ale w trakcie wyciskania hantli do góry mnie nie boli tylko jak już w ostatniej fazie ruchu u góry zaczyna się ból Jak robię wyciskanie żołnierskie nic nie boli. Czy ktoś mógłby mnie naprowadzić co to zaczyna się u mnie dziać Albo co mi dolega.Co to może być bo chciałbym zapobiec temu póki nie będzie zapóżno.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przyczyną może być nie odpowiednia technika np. Prędzej już miałeś jakieś problemy z tym barkiem?
...
Napisał(a)
Nie właśnie nie miałem wcześniej problemów z barkiem . Dzisiaj zrobiłem klatkę na płaskiej i tu niespodzianka zaczęło lekko boleć przy wyciskaniu ale to pierwszy raz .Znalazłem też artykuł i film i najprawdopodobniej jest to zapalenie rotatorów stożka . I według tego filmu sprawdziłem swoje ciało bo są tam trzy testy i jeżeli zaczyna boleć wykonując te ruchy tzn. że rotatory k.....a jestem zły bo wiecie sami o co chodzi. I to dopiero się zaczyna. Dafcio93 a technika masz racje ale co jedynie mogłem żle robić to zbyt mocno unosiłem hantle jak robiłem akton boczny barków tak sądzę jak się dzisiaj na naczytałem i na oglądałem filmów.Mam jednak pytanie nie chciał bym jednak przerywać treningów. Czy mogę coś tam ćwiczyć jednak.Jeżeli tak to proszę o porady
...
Napisał(a)
..pewnie, zę możesz ćwiczyć- np. nogi
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły