kalrem15
Witam mam pytanie jestem brukarzem i mam problem nie mam czasu na siłownie i trening (praca 7-19 codziennie prócz niedzieli) jak mogę przybrać na masie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12109
Napisanych postów
160577
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235019
musisz jesc powyzej wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego na zero/neutral
pomoze ci w tym kalkulator BMR
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
pomoze ci w tym kalkulator BMR
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136881
Jeść bardziej wartościowe żarcie niż 5 bułek białych i puszkę mielonki na przerwie;) Samo ogarnięcie michy na produkty że tak powiem bardziej ,,sycące" bardziej zmieni sylwetkę. A na twoim etapie możesz sobie kupić hantle i robić trening w domu, też ok będzie
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
