Dieta+trening na redukcję tkanki tłuszczowej

Nadciśnienie to objaw czegoś złego, co dzieje się w organizmie. Są na to proszki. Na zmiany miażdżycowe też. Do pewnego momentu. Będziesz najlepiej zbudowanym pacjentem na całym oddziale i wszystkie pielęgniarki będą podziwiały muskulaturę
Potrzebujesz diety? Kup sobie. Społecznie można pomóc temu, kto chce żeby mu pomóc.
A w ogóle, to ostatnio jakiś wysyp takich truskawek. "Dajcie, napiszcie, ale nie tak, jesteście ch**ami"

Dzięki/ popatrzę. Nie piszę, że nie mam diety i planu ale po prostu chcę aby i jedno i drugie było jak najlepsze dlatego pytam. Ciśnienie też było raczej z tego, że impreza imprezę goniłam i alkochol się lał strumieniami. Teraz bez alko cisnienie spadło wiec na razie biore clen i wino bez wiekszej obawy jak cos bedzie nie halo to odloze

Magor czy ja pisze ze ktos jest ch...em??? Zwrocilem sie z prosba bo przekopywalem sporo watkow sporo tego znalazlem (chyba az za duzo) i chcialem sie dowiedziec od starych wyjadaczy co jest najlepsze/sprawdzone / odpowiadajace mi najbardziej

Najlepiej sprawdzone: sumienny trening, dieta i cierpliwość. Na szybko w tym dziale nikt nie zrzuca. Szukasz wsparcia to wypełnij ankietę, załóż dziennik i dzień po dniu pracuj na wymarzoną sylwetkę. Każdy Ci coś dobrego napisze. Jednak nie z winem i clenem, bo o tym w innym dziale poczytasz.

Ale Ty już coś ćwiczysz, prawda? I jakąś dietę masz?