ArturroArenque
Witam,
od 6 tyg jestem na redukcji-moim celem jest zmiejszenie wagi ciała, poprowienie jakości mięśnia (rzźba), poprawinie kondycji itp itd.
Startując miałem 98kg wagi, na ten moment waga buja się między 90, a 92. Cel między 80, a 84g.
Trenuje sztuki walki 4 razy w tyg (wieczorami), do tego siłownia (aeroby+ciężary) 4 w tyg (rano).
Diete mam dobrą, widzę efekty.
Kumulując rozmowy z osobami z branży, czytając forum itp postanowiłem dołożyć suplementacje. Przyznam, że jest to mój eksperyment-prosiłbym o jego ocenę. Czy coś z tego pakietu wykluczyć (bo np się gryzie lub będzie nieefektywne), czy może coś dołozyć?
-Białko: Trec Whey 100 (w kolejce już jest z Hi-Teca)
-Spalacz: Green Stinger z Schwartz Labs
-Kreatyna: Universal monohundrat
- BCAA: BCAAPLUS z Iron Horse Series
-AD-3 PCT z Lecheek NUTRITION
od 6 tyg jestem na redukcji-moim celem jest zmiejszenie wagi ciała, poprowienie jakości mięśnia (rzźba), poprawinie kondycji itp itd.
Startując miałem 98kg wagi, na ten moment waga buja się między 90, a 92. Cel między 80, a 84g.
Trenuje sztuki walki 4 razy w tyg (wieczorami), do tego siłownia (aeroby+ciężary) 4 w tyg (rano).
Diete mam dobrą, widzę efekty.
Kumulując rozmowy z osobami z branży, czytając forum itp postanowiłem dołożyć suplementacje. Przyznam, że jest to mój eksperyment-prosiłbym o jego ocenę. Czy coś z tego pakietu wykluczyć (bo np się gryzie lub będzie nieefektywne), czy może coś dołozyć?
-Białko: Trec Whey 100 (w kolejce już jest z Hi-Teca)
-Spalacz: Green Stinger z Schwartz Labs
-Kreatyna: Universal monohundrat
- BCAA: BCAAPLUS z Iron Horse Series
-AD-3 PCT z Lecheek NUTRITION
Krzysztof Piekarz
Amentoris
