Anonim
Witam,
Mam mały problem z klatką, 'słabo wygląda' odstaje od reszty ciała.
Na klate biore 60kg na serie/ a na raz 75kg max, hantelkami na płasko i na ławce ujemnej spokojnie 20kgx2 na serie i chodzi mi o to że siła jako taka jest, ale jej wygląd jest bardzo cienki.
Wąziutka, środek katuje i mam marny przedziałek, co byście na to pomogli ? :)
Waga 61/173cm
Dodam jeszcze, że jak robię klatkę to bardzo rzadko czuję zakwasy, w odróżnieniu do innych partii gdzie zakwasy są nawet po 2-3 dni
Prosiłbym o jakieś ćwiczenia cokolwiek, pozdro!
Mam mały problem z klatką, 'słabo wygląda' odstaje od reszty ciała.
Na klate biore 60kg na serie/ a na raz 75kg max, hantelkami na płasko i na ławce ujemnej spokojnie 20kgx2 na serie i chodzi mi o to że siła jako taka jest, ale jej wygląd jest bardzo cienki.
Wąziutka, środek katuje i mam marny przedziałek, co byście na to pomogli ? :)
Waga 61/173cm
Dodam jeszcze, że jak robię klatkę to bardzo rzadko czuję zakwasy, w odróżnieniu do innych partii gdzie zakwasy są nawet po 2-3 dni
Prosiłbym o jakieś ćwiczenia cokolwiek, pozdro!
Krzysztof Piekarz
anubis84
