plan ocena

Witam niedługo ide do roboty i przestawie sie na trening fbw lecz go zmodyfikowalem i prosilbym o ocene:
wtorek:
biceps,troche przedramie ,triceps,barki, A

Mysle ze będzie ten plan dla mnie lzejszy
czwartek:
nogi,łydki,klatka,brzuch,B

sobota: A

niedziela B

podaj cwiczenia jakie cwiczenia.
Tu bym sie skupil wylacznie na wielostawowych, siady, martwy podciaganie, wyciskanie.zolnierski, wyciskanke lezac wioslo, jaki ma sens lekko przedramie?

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Przeciez jak dzielisz cialo w jaki kolwiek sposob to juz nie mozesz tego treningu nazywac FBW czyli Full Body Workout

Macie racje .Cwiczenia będę robił podstawowe i troche na separacje typu wykroki itp