Regenat
Witam po dłuższym czasie nieobecności!
Pewnie wielu z Was mnie pamięta, a wielu z Was nie kojarzy w ogóle. Niemniej jednak, dla większej motywacji chcę wznowić dziennik treningowy.
Dane na dzień dzisiejszy:
Wiek: 24.
Wzrost: 190 cm.
Waga: 97 kg.
Przedramiona: 33 cm.
Bicepsy: 42 cm.
Klatka: 109 cm.
Wysokość pępka: 93 cm (mierzone teraz, po całym dniu jedzenia
).
Biodra: 105 cm.
Uda: 65 cm.
Łydka 40 cm.
Wynikami siłowymi nie ma się co chwalić:
Martwy ciąg: 180 kg x1.
Wiosło podchwytem: 120 kg x6.
Skos góra sztanga: 100 kg x2.
Wycisk zza karku: 100 kg x1.
Przysiad: 140 kg x4.
To takie moje główne wyniki.
Pewnie wielu z Was mnie pamięta, a wielu z Was nie kojarzy w ogóle. Niemniej jednak, dla większej motywacji chcę wznowić dziennik treningowy.
Dane na dzień dzisiejszy:
Wiek: 24.
Wzrost: 190 cm.
Waga: 97 kg.
Przedramiona: 33 cm.
Bicepsy: 42 cm.
Klatka: 109 cm.
Wysokość pępka: 93 cm (mierzone teraz, po całym dniu jedzenia
).
Biodra: 105 cm.
Uda: 65 cm.
Łydka 40 cm.
Wynikami siłowymi nie ma się co chwalić:
Martwy ciąg: 180 kg x1.
Wiosło podchwytem: 120 kg x6.
Skos góra sztanga: 100 kg x2.
Wycisk zza karku: 100 kg x1.
Przysiad: 140 kg x4.
To takie moje główne wyniki.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Krzysztof Piekarz
