Więc teraz planuje zrobić reverse i wejść na cykl z propionatem testosteronu. Chodź nie ukrywam że przydało by się coś żeby się ostatecznie dociąć bo małą stagnację mam głównie jeżeli chodzi o brzuch. Tak więc chciałem się zapytać czy jak zacznę brać tak standardowo 100mg propa co 2 dni z dietą oczywiście dopiętą na 100% to nie zaleje mnie. białko podbiję wpc do 2,5g około no i tłuszcze trochę. I teraz cykl zacząć dopiero jak wejdę na nadwyżkę kaloryczną? Czy na cyklu nadwyżka musi być jakaś duża czy standardowo jak waga ruszy to mogę zaczynać? Jeżeli chodzi o dietę to jest to 500g ryżu, 600g filetu z kurczaka i 10g oleju. Wiem że dieta monotonna ale nie mam czasu i kasy na kombinowanie a jak zacznę zwiększać kalorie na reverse to postaram się dodać jakieś płatki owsiane i białko. Tak samo czy jak bym zrobi reverse szybciej czyli dodawał nie po 100kcal tylko np 300-400 tygodniowo to może mnie zalać? Czy zwiększać np. po 200kcal? I myślę że push&pull z podziałem na siłe i hipertrofie będzie dobry na taki plan. Oczywiście zadbam o stałą ale bezpieczną progresję ciężaru.
...
Napisał(a)
Witam, jestem aktualnie na redukcji i planuje ją skończyć. Od początku mojego stażu trenuję planami FBW, tylko raz przerobiłem 3 miesiące split. Aktualnie od ponad 6 miesięcy trenuje FBW 5x5 a to dlatego że pod koniec masy tym planem trenowałem i na redukcje nie chciałem go zmieniać żeby te ciężary utrzymać za wszelką cenę i mięśniom dać bodziec żeby wiedziały że muszę pracować. :D
Więc teraz planuje zrobić reverse i wejść na cykl z propionatem testosteronu. Chodź nie ukrywam że przydało by się coś żeby się ostatecznie dociąć bo małą stagnację mam głównie jeżeli chodzi o brzuch. Tak więc chciałem się zapytać czy jak zacznę brać tak standardowo 100mg propa co 2 dni z dietą oczywiście dopiętą na 100% to nie zaleje mnie. białko podbiję wpc do 2,5g około no i tłuszcze trochę. I teraz cykl zacząć dopiero jak wejdę na nadwyżkę kaloryczną? Czy na cyklu nadwyżka musi być jakaś duża czy standardowo jak waga ruszy to mogę zaczynać? Jeżeli chodzi o dietę to jest to 500g ryżu, 600g filetu z kurczaka i 10g oleju. Wiem że dieta monotonna ale nie mam czasu i kasy na kombinowanie a jak zacznę zwiększać kalorie na reverse to postaram się dodać jakieś płatki owsiane i białko. Tak samo czy jak bym zrobi reverse szybciej czyli dodawał nie po 100kcal tylko np 300-400 tygodniowo to może mnie zalać? Czy zwiększać np. po 200kcal? I myślę że push&pull z podziałem na siłe i hipertrofie będzie dobry na taki plan. Oczywiście zadbam o stałą ale bezpieczną progresję ciężaru.
Więc teraz planuje zrobić reverse i wejść na cykl z propionatem testosteronu. Chodź nie ukrywam że przydało by się coś żeby się ostatecznie dociąć bo małą stagnację mam głównie jeżeli chodzi o brzuch. Tak więc chciałem się zapytać czy jak zacznę brać tak standardowo 100mg propa co 2 dni z dietą oczywiście dopiętą na 100% to nie zaleje mnie. białko podbiję wpc do 2,5g około no i tłuszcze trochę. I teraz cykl zacząć dopiero jak wejdę na nadwyżkę kaloryczną? Czy na cyklu nadwyżka musi być jakaś duża czy standardowo jak waga ruszy to mogę zaczynać? Jeżeli chodzi o dietę to jest to 500g ryżu, 600g filetu z kurczaka i 10g oleju. Wiem że dieta monotonna ale nie mam czasu i kasy na kombinowanie a jak zacznę zwiększać kalorie na reverse to postaram się dodać jakieś płatki owsiane i białko. Tak samo czy jak bym zrobi reverse szybciej czyli dodawał nie po 100kcal tylko np 300-400 tygodniowo to może mnie zalać? Czy zwiększać np. po 200kcal? I myślę że push&pull z podziałem na siłe i hipertrofie będzie dobry na taki plan. Oczywiście zadbam o stałą ale bezpieczną progresję ciężaru.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli chcesz uzyskać odp w tym dziale ankieta działu . Taki mamy regulamin.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
Bardziej inny dzial. Wszystko czy zaleje zalezy od diety wiec tam musisz pomyslec
...
Napisał(a)
wstrzymaj się z saa jeszcze szkoda mieszać teraz w hormonach
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Co do zalania to może rzeczywiście trochę bez sensu pytam bo przede wszystkim zależy od organizmu bo dieta tak jak mówiłem dopięta chodź nie ukrywam że zdarzają się w weekendy jakieś chipsy czy jak nie wyrobie się z jedzeniem a jestem po pracy 12h i treningu to dobije sobie gainerem lub byle czym wtedy aby kalorie się zgadzały. No ale głównie chodziło mi o to czy nie zaleje mnie po propie jak zacznę brać zaraz po reverse. Pewnie wody trochę wejdzie ale to po cyklu powinno zejść? Nie twierdzę że sterydy są zdrowe bo zdaję sobie sprawę że na pewno nie są ale sam propionat będzie chyba najlepszy na pierwszą styczność bo ma krótki okres półtrwania i w razię czego mogę prawie od razu skończyć cykl. Warto było by pewnie zrobić podstawowe badania na testosteron wolny itp. I sprawdzić po przeprowadzonym odbloku.
...
Napisał(a)
Poczytaj troche tematów najciekawsze tematy działu, retencja zależy od dawki, diety, w pewnym niewielkim sensie estru testosteronu można ją zniwelować np IA , ATD nolva , provironem jest to najmniejszy problem na cyklu. Na twoim miejscu zacząłbym czytać o diecie treningu , kupił kreatynę a cykl przesunął, za rok dwa lata, masz 18 lat dość endogennego testosteronu, wykorzystaj naturalny potencjał, organizmu , to dobra rada.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
Polecane artykuły