stachu116
Siemanko chcialbym od konca lipca zacac cykl na prohormonie, co lepsze epistane czy h-drol.Glownym celem jest sila i zlapanie paru kg.Obecnie nie trzymam diety ale na cyklu bedzie dopieta na ostatni guzik ;)
1. WIEK:18
2. WAGA:63
3. WZROST:168
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:103
-udo:60
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:2,5/kg
-węglowodany:4/kg
-tłuszcz:1/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadne
8. TRENING:siłowy
9. CEL CYKLU:siła + pare kg masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niewiem
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:nie robie max
-przysiad: nie robie max
1. WIEK:18
2. WAGA:63
3. WZROST:168
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:103
-udo:60
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:2,5/kg
-węglowodany:4/kg
-tłuszcz:1/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadne
8. TRENING:siłowy
9. CEL CYKLU:siła + pare kg masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niewiem
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:nie robie max
-przysiad: nie robie max
Krzysztof Piekarz
krzykacz
