Zmiany czyli nowy "ja"

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: zmiany , czyli , nowy

Ilość wyświetleń tematu: 850

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Meżczyzna

Waga

100

Wzrost

173

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

brak

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

brak

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gibon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 76

Cześć
Cóż, koniec z oszukiwaniem samego siebie. Przyznać się czas najwyższy, mam nadwagę.
Chciałbym się Was poradzić od czego zacząć. Wiem,że dużo pracy, samozaparcia oraz wysiłku będzie wymagała od mnie moja "metamorfoza".
Na chwilę obecną zaczynam biegać. Biegać to może za duż słowo ,raczej biego-chód , bo z kondycją u mnie jest fatalnie.

Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 27
Waga :100
Wzrost : 173
Obwód klatki : 104
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 107
Obwód uda : 71
Obwód łydki : 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :Brak
Odżywianie : Szybkie fast foody ,słabość do słodyczy i coli
Cel : Redukacja
Ograniczenia żywieniowe : brak ograniczeń
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : brak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety :brak