...
Napisał(a)
Witam , mój wzrost to 174cm waga 67kg masuje już 3 miesiące poszło dobre 8kg ale w brzuch też coś chyba poszło i nie wiem czy dalej mam masować Mój obwód w pasie to 83 BF jakos wychodzi na 17%
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Do ilu mogę masować żeby potem redukcja nie była ciężka ? 17% BF wyszło na kalkulatorze ja sie boje ze sie zatłuszczę jak prosie a mięśni nic mimo dobre treningu i dobrze zbilansowanej diety bez żadnych odstępstw słodycze ograniczyłem do zera cukier sole też tylko zdrowe jedzenie
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-11 22:33:45
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-11 22:33:45
...
Napisał(a)
Najlepiej daj fotkę do oceny, na kalkulatorach się nie liczy BFu.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Analizator składu ciała. Lub takie urządzonko https://sklep.sfd.pl/Sequoia_MetaCal-opis26609.html
Mięśni to nie widać masuj z głową, bo redukować nie ma po co i tak już wakacje się kończą niedługo
Mięśni to nie widać masuj z głową, bo redukować nie ma po co i tak już wakacje się kończą niedługo
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Może dodać jakieś lekkie aeroby po treningu rowerek ? no kończą się wakacje a w zimie się będzie nosić kurtki to zniknie brzuch :) Ale mase chce pociągnąć jakoś do lutego spokojnie potem zredukować albo do marca nawet też tragicznie z moją tkanką tłuszczową nie jest
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:01:43
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:01:43
...
Napisał(a)
jak się zatłuszczasz na msie mozesz dać aeroby czy potreningowo jakieś kompleksy typu burpess, tabata squat itp
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A nie lepszy jakiś rowerek po treningu x2 razy w tygodniu po 30 min wiadomo na początku bym zaczął od 15 min co tydzień dodawał po 5 min więcej żeby to sie nie odbijało na przyrostach , A tak w praktyce to te Aeroby coś dają na masie :?
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:13:28
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:13:28
...
Napisał(a)
trening siłowy jest treningiem interwałowym, wysiłek przerwa, wysiłek, przerwa lepiej kontynuować i zrobić jakieś interwały.
Taki analizotor to pieniądze wydane na marne, analizatory kosztują ok 10000 zł.
Ja na MP w Kielcach na stoisku sfd obsługiwałem Analizator składu ciała InBody 170 jak patrzę na cenę teraz w necie to akurat 10000 on kosztuje.
Taki analizotor to pieniądze wydane na marne, analizatory kosztują ok 10000 zł.
Ja na MP w Kielcach na stoisku sfd obsługiwałem Analizator składu ciała InBody 170 jak patrzę na cenę teraz w necie to akurat 10000 on kosztuje.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły