Dieta + Mutant mass + kreatyna + odżywka na spalanie tłuszczu

Chcesz masowac to lecimy z tematem.
Vpx przed treningiem po treningu PVL.
Trening typowo masowka cardio po treningu.

Jaki masz plan treningowy? Micha dopieta na masie? Czy robimy swiniomase a potem zwalamy do 8%?

Dieta jest ok, robimy masę :) rozdzielać tego gainera na 2 porcje czy nie? Trening 4x w tyg + worek treningowy 3x w tyg po 15-20min