TheSandMan
Siemka Planuje zmienić swoje ciało .. wiadomo rzeźba power . Na razie wyglądam tak co sądzicie i co możecie podpowiedzieć, jestem na początku drogi wychodzę z piaskownicy i wbijam na siłkę .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ABSII
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
372
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5365
Myślę, że jesteś po prostu szczupły, ale jak na osobę nie ćwiczącą na siłowni (widzę staż wpisane 0), to jest super. Żeby zrobić rzeźbę to musisz mieć z czego więc na początek i tak masa. Jeżeli nic nie ćwiczysz i tak wyglądasz to masa może iść opornie ale na pewno będzie to dobra jakościowo masa. Zapoznaj się z artykułem: https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html i powodzenia!
Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-16 14:28:06
Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-16 14:28:06
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
No własnie ja staram się nie jeść dużo , nie jem fast food'ów , teraz już nie jem słodyczy jak kiedyś , piję tylko wodę .. stawiam na owoce warzywa i chude mięso . w dodatku używam suplementu Cuts Animals . na siłownię chodzę ale to dopiero początek w tym miesiącu zacząłem .. wiec staż Null . ;)
+ Nie pije Nie palę :)
Zmieniony przez - TheSandMan w dniu 2015-07-16 14:32:39
+ Nie pije Nie palę :)
Zmieniony przez - TheSandMan w dniu 2015-07-16 14:32:39
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Co do tego 'super' to bym nie przesadzal... Na tych zdjeciach wygladasz tak, ze sam nie wiem czy bym redukowal czy masowal... Ani masy nie masz ani niskiego poziomu tluszczu... Ale mysle, ze mozesz zrobic rozsadna mase (tak by nie nabrac zbyt wiele tluszczu), a potem szykowac sie na nastepny sezon plazowy
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
372
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5365
Ok "super" to za dużo powiedziane ale jestem niedużo starszy od kolegi i widzę jak rówieśnicy, którzy nic nie trenują wyglądają. Albo sam tłuszcz albo goście chudzi jak patyki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
Hmm czyli więcej czystej masy jakieś białko mam brać + dieta oczywiście ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Jak bedzie dieta to dodatkowo bialko nie potrzebne
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
XxSPIDxX
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
153
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3403
Białko jest potrzebne tylko w celach uzupełnienia braków w diecie ;)
Przede wszystkim dieta, ja na Twoim miejscu (na takowym byłem) robiłem masę, niestety bez diety zalałem się jeszcze bardziej, więc z tym trzeba uważać ;)
Przede wszystkim dieta, ja na Twoim miejscu (na takowym byłem) robiłem masę, niestety bez diety zalałem się jeszcze bardziej, więc z tym trzeba uważać ;)
1
Prawdziwym kluczem do sukcesu nie jest opieranie się na schematach, prawdziwym kluczem jest stworzenie idealnego schematu dla siebie.
http://www.sfd.pl/[BLOG[XxSPIDxX__od_zera_do_pakera_:D-t1085771.html
