Mam pytanie odnośnie diety low carb.
Aktualnie jadam nie więcej jak 50 tłuszczy reszta ww i białko obcinam kcal waga schodzi ze 106 jest 95 i jeszcze z 5 kg bym chciał zbić żeby to fajnie wyglądało z tym że chciałem przejść na low carb.
Jak to wygląda? Przechodzę na tydzień na niskie ww tzn nie więcej jak 50 przy zapotrzebowaniu moim aktualnie 2800 a po tyg na max 150? Czy odrazu można się tych 150 trzymać?
Czy po przejściu na low carb obciąż coś więcej kcal? Chodzi mi tu o etf który dla tłuszczy jest mniejszy?
Z góry dzięki za odp