i ile serii i powtorzen mam wykonywac
...
mam problem z dobraniem cwiczen oraz ich ilosci, przez wakacje staram sie zrzucic pare kg i wyrzezbic miesnie, chodze na silownie i korzystam ze sprzetow ale to wszystko nie pomaga, znacie jakies fajne cwiczenia ze sztanglami czy cos ?
i ile serii i powtorzen mam wykonywac
i ile serii i powtorzen mam wykonywac
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- prosba o pomoc - dieta i trening na redukcje i rzezbe
- Ćwiczenia na redukcje tkanki tłuszczowej .KOBIETA!
- jakie suplementy na redukcje? Który fatburner? Jak ćwiczyć?
- Ćwiczenia na redukcję w domu - miesza mi się w głowie już...
- jakie ćwiczenia na siłę...
- Rozstęp kresy białej - jakie ćwiczenia na nogi?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wzrost 164 zle wpisalampare rzeczy, przewaznie wstaje o 7 rano czasami po 8, od ponedzialku do piatku treningi sztuk walki w sobote obwodówka i do tego silownia, jednak nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia wykonywac oprocz korzystania nie sprzetu ;)
Zmieniony przez - szacia1928 w dniu 2015-07-20 22:16:27
Zmieniony przez - szacia1928 w dniu 2015-07-20 22:16:27
...
Napisał(a)
Hej .
Najpierw zapoznaj się i wypełnij naszą działową ankietę:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
Najpierw zapoznaj się i wypełnij naszą działową ankietę:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
Polecane artykuły