ostatnio i dzieje sie to juz przez 2 tygodnie jak wyciskam hantlami to czuje ból w tym tricepsie... nie wiem, musialbym chyba wyciskac hantlami do stopnia 90 w łokciu zeby nie czuc tricepsa, ale i tak go czuje, a klatke wtedy mniej. Klatke mam do nadrobienia ogolnie i teraz widze ze przez te silne barki i tricepsy ciezko mi wyizolowac ta klatke stad ona odstaje ciagle... Jakies porady? na maszynie i sztangach mniej czuje tricepsa.
Chcialbym wyrownac dysproporcje tricepsa, domyslam sie ze olac lewego trica a prawego tyrac 1 hantla, a z ta klatka kombinowac na maszynach lub robic pompki na poreczach? hantle jak widac odpadaja bo ciagle czuje wrecz ostery bol w tym tricepsie, a konkretnie przetrenowanie