never_giveup
Witam!
Postanowiłem zmienić swoje życie i zająć się na poważnie siłownią, lecz tak naprawdę nigdy nie miałem z nią stycznością i przez długi czas nie ćwiczyłem wogóle, ponieważ byłem chory przez dobre kilka lat lecz teraz wszystko się unormowało i dostałem kopa motywacji do pracy i chciałbym się dowiedzieć głównie co mógłbym na początku zacząć robić na siłowni? Teoretycznie jestem już na siłowni od ponad 3tygodni, lecz była to głównie "bieżnia, rowerek, orbitrek etc" żeby na samym początku tylko poprawić forme, co dalej polecacie jeżeli chodzi o reszte?
Waga: 85 kg
Wzrost: 198 cm
Wiek: 16 lat
Cel: Dążenie po woli do takiej formy jak ten gościu:
, jeżeli ktoś ma podobne doświadczenie lub zaczynał podobnie proszę o jakiekolwiek wskazówki.
Postanowiłem zmienić swoje życie i zająć się na poważnie siłownią, lecz tak naprawdę nigdy nie miałem z nią stycznością i przez długi czas nie ćwiczyłem wogóle, ponieważ byłem chory przez dobre kilka lat lecz teraz wszystko się unormowało i dostałem kopa motywacji do pracy i chciałbym się dowiedzieć głównie co mógłbym na początku zacząć robić na siłowni? Teoretycznie jestem już na siłowni od ponad 3tygodni, lecz była to głównie "bieżnia, rowerek, orbitrek etc" żeby na samym początku tylko poprawić forme, co dalej polecacie jeżeli chodzi o reszte?
Waga: 85 kg
Wzrost: 198 cm
Wiek: 16 lat
Cel: Dążenie po woli do takiej formy jak ten gościu:
, jeżeli ktoś ma podobne doświadczenie lub zaczynał podobnie proszę o jakiekolwiek wskazówki.
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
anubis84
