vishu
Witam.
Pierwsze moje logowanie na stronie z taką tematyką :)
Chciałbym zadać pytanie co do nabrania masy tłuszczowej problem polega na szybkiej przemianie materii i braku regularnych posiłków ( praca) niestety nie da sie tego zmienić a chciałbym przybrać na wadze do chociaż 77 kg z 69 Jak już wyżej zaznaczyłem posiłki są ale nie regularne zazwyczaj szybkie i to w fast foodach z racji ich łatwej dostępności :)
Chciałbym oprzeć swoją dietę na Gainer i białku łącząc to z posiłkami domowymi ( choć z tym cieżko ).
Czy możecie coś polecić by w miare szybkim tempie przytyć ?
Z góry dziekuje za odpowiedzi jakie by nie były :)
Pierwsze moje logowanie na stronie z taką tematyką :)
Chciałbym zadać pytanie co do nabrania masy tłuszczowej problem polega na szybkiej przemianie materii i braku regularnych posiłków ( praca) niestety nie da sie tego zmienić a chciałbym przybrać na wadze do chociaż 77 kg z 69 Jak już wyżej zaznaczyłem posiłki są ale nie regularne zazwyczaj szybkie i to w fast foodach z racji ich łatwej dostępności :)
Chciałbym oprzeć swoją dietę na Gainer i białku łącząc to z posiłkami domowymi ( choć z tym cieżko ).
Czy możecie coś polecić by w miare szybkim tempie przytyć ?
Z góry dziekuje za odpowiedzi jakie by nie były :)
Krzysztof Piekarz
popuri
anubis84
Amentoris
