na ten czas robie fbw ale nie wiem kurde czy brzuch robie poprawnie nadal :/
Czy cwiczyć go jak skoncze wszystkie serie, i wtedy sam brzuch? Czy w każdej serii jedno/dwa ćwiczenia na brzuch?
No i ile tych ćwiczeń dawać? Na razie ćwiczę tak jak mi Queblo poradził, czyli jedno cięższe ćwiczenie (robię go 4 serie, ale razem z innymi, nie na samym koncu wszystkie 4 na raz). Czy jednak robić dwa ćwiczenia po 4 serie?