...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na mase? Wypełnij ankiete.. nawet nie wiemy jakie jest twoje zapotrzebowanie.
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-07-28 00:47:54
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-07-28 00:47:54
...
Napisał(a)
Przesadzona ilość białka. Zmniejsz do 140g.
Nie dawaj posiłków typu kanapki z twarogiem... rozbij to na chleb + twaróg.
Dorzuć więcej warzyw, 130g to za mało.
Ryż biały zamień na ciemny/ na inne źródło WW, biały zostaw tylko okołotreningowo.
W innym temacie napisałeś "siłownia codziennie"... Coś mi się wydaje, że trening też przydałoby się sprawdzić.
Nie dawaj posiłków typu kanapki z twarogiem... rozbij to na chleb + twaróg.
Dorzuć więcej warzyw, 130g to za mało.
Ryż biały zamień na ciemny/ na inne źródło WW, biały zostaw tylko okołotreningowo.
W innym temacie napisałeś "siłownia codziennie"... Coś mi się wydaje, że trening też przydałoby się sprawdzić.
...
Napisał(a)
to czy zje ten ryż brązowy czy biały to żadnego znaczenia nie będzie miało, bez przesady zawodowcy nawet na takie rzeczy uwagi nie zwracaja
Polecane artykuły