Mniej węgli czy mniej Tłuszczy co lepsze w moim przypadku przy redukcji?

Witam- zauważyłem że od dłuższego czasu moja dieta bardziej przeobraziła się w diete o mniejszej ilosc wegli a więcej dokładam tłuszczy - białka zazwyczaj na podobnym poziomie.

Sniadanie - czas w pracy - po treningu codziennie tak samo wygląda - obiady i kolacje są różne ale makro zazwyczaj bardzo podobnie .

Na początku redukcji zazwyczaj mialem tłuszczy okolo 100 , Białek 120 a węgli zazwyczaj okolo 440 .

Czy ide w dobrym kierunku czy jednak wrocic do poczatku i dac wiecej wegli a mniej tluszczy.

Zdjęcia w profilu - progres jest widoczny
Dieta z dzisiaj

PS. zastanawia mnie tez jakie jest wasze zdanie na temat jedzenia KASZANKI :) na smalcu z jajem sadzonym ( KISZKA Z PECZAKIEM domowej roboty) bo lubie i jem 3 razy w tyg

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 



Pozdrawiam

Jak leci fat to nic nie zmieniaj. Zaczniesz kombinować, jak przestanie.
Zastąpienie części węgli tłuszczami ma swoje korzyści w redukcji tkanki tłuszczowej.

nie zkladaj co chwile tematow , jak pojawi Ci nowa rzecz to albo w pojedynczych tematach albo napisz w poprzednim