kreatyna + białko?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 273

Czołem :D
nie dawno zacząłem masować ale nie mam czasu aby jeść co 3h a więc chciałem kupić jakieś suple.. czy kreatyna i białko by było dobrym rozwiązaniem? czy może jakiegoś gainera? Możecie coś polecić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Diete masz? Jak rozkład makroskładników? Czego brakuje?

...

Kapka16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 273

tak mam ale pracuje i nie mam czasu na jedzenie więc pytam o suple.. chciałbym przybrać na masie i pomyślałem o izolacie białka i kreatynie Cm3 ale chcę aby wypowiedzieli się bardziej doświadczeni w tych sprawach :)

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Dobra już się nie wypowiadam

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4546 Napisanych postów 35814 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263240

Jaki staż na siłowni?
Skoro masz 15 lat to zapewne nie wielki, a i z dostarczeniem makro powinieneś sobie poradzic ważąc 60kilo

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Kapka16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 273

lat 16 i już 65 kg sorki ale nie odświeżalem profilu. staż 1,5 roku na siłowni

Zmieniony przez - Kapka16 w dniu 2015-07-29 22:58:16

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132169 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460725

nie trzeba jeść 5-6 posiłków co 3 godziny, wystarczy jak zjesz nawet te 3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kapka16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 273

To co myślicie o połączeniu kreatyny z białkiem? czy możecie polecić coś innego?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132169 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460725

Jak spełniasz zapotrzebowaie kaloryczne to ok

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

buty

Następny temat

Cykliczna Masa + Redukcja

Polecane artykuły

kreatyna + białko?

Szybkie pytania bez logowania

buty

Cykliczna Masa + Redukcja

Aminokwasy rozgałęzione BCAA - działanie, dawkowanie

Aminokwasy egzogenne - EAA dawkowanie, opinie

Co na regeneracje po treningu? ALLNUTRITION BCAA Instant

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie