Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
mogles sie postarac o lepsza ankiete nie wiem jak dieta, ale jeśli chodzi o sam zestaw to ja bym wywalił tego size ona drogiego i zamiast niego kupił puszke kreatyny 500g
wtedy kreta 5g rano i 5g po silce jack przed treningowo tylko porcja wit do posilku gainer po treningu z kreatyną oraz wg braków w diecie