SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na redukcję

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 809

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

Mężczyzna

Cel

redukcja

Waga

82

Wzrost

186

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

19.82

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

średnia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69
Witam dieta do sprawdzianie na redukcję tkanki tłuszczowej
waga 82 kg obwód w pasie 92 cm

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234866
batonik, serki slodkie, kawki naladowane cukrem, nie przejdzie to w diecie na redu
2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524
Daniel poczytaj posty podwieszone , za dużo przetworzonego jedzenia. Popraw jadłospis w oparciu o wiedzę jakie przeczytasz tutaj. Przy poziomie bf 20% spróbuj może low carbo.
Pozdrawiam
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69
Poprawiłem i jak teraz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 146 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2927
Bardzo słabo to wygląda.
Zapoznaj się z https://www.sfd.pl/-t527693.html 

Ogólnie ilość kcal w tym samych węglowodanów jest zdecydowanie zbyt duża
1

Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69
obciąłem węglowodany coś jeszcze oprócz tego jak coś to napiszcie co mam poprawić dokładniej dziękuje za cierpliwość i proszę o wyrozumiałość

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 146 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2927
Wrzuciłeś to samo

Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebna pomoc w dokończeniu redukcji

Następny temat

Redukcja 92 kg

WHEY premium