Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
56
Wiek: 17 lat
Waga 71kg
Wzrost 183cm
Pas 75cm
Klatka 97cm
Uda 50cm
Prawe ramię 35cm
Lewe ramię 33cm
Witam chciałbym się dowiedzieć czy jestem aż tak suchy na pleckach jak patyczaki bo nie wiem czy mogę dupy na wakacjach wyrywać hehe :p.. Ćwiczę w domu 3 miesiące wolnym ciężarem w formie kreatywnej :D plecak albo reklamowki. Diety ogółem nie trzymam aczkolwiek zawsze pilnuje by zjeść przed, po treningu i na sen. Jeśli chodzi o dysproporcje to miałem wypadek na lewą rękę i został mi jeden główny nerw. Z tym że mialem calkowicie rozciete sciegna zginacza na przedramieniu, więc moja lewa ręka nie była w stanie dorównać prawej w tej chwili powoli ją hartuje :) jednak dysproporcja całej gornej lewej strony ciała na razie została
Szacuny
21798
Napisanych postów
71355
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
576019
Pracuj dalej, i jednak z dietą i bardziej przygotowanym systemem treningowym to za rok będzie tego efekt. Bo na takie ciałko to raczej za wiele się nie na wyrywasz w tym sezonie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2360
Napisanych postów
30612
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270729
no w tym roku to raczej na plecy nie powyrywasz, chyba ze któraś lubi bardzo szczupłych(w końcu są gusta i guściki) jakiś wielkich dysproporcji pomiędzy lewą i prawą stroną nie widzę, poza rękami
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"