SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny masa

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 550

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

18

Wzrost

81

Staż treningowy

186

Obwód pasa

1rok

Obwód klatki piersiowej

81

Obwód uda

99

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

57

Możliwosci finansowe

koszykowka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 588
Coś zmienić ?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 205 Wiek 108 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2402
Ja bym polaczyl kilka posilkow w jeden bo niezbyt wygodna ta dieta. Naprawde nie musisz jesc 2x dziennie ryzu i 2x dziennie platkow owsianych wiec zamien to na inne zrodlo weglowodanow. Rozklad makro jest dobry.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575
j/w możesz zamienić sobie na jaglane, bądź ziemniaki możesz jeść. Ogólnie jak Ci tak jest wygodnie i wszystko Ci smakuje to niech będzie tak jak jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
1. brakuje bialka
6 i 7 . kajazerki do wyrzucenia

dodaj dobrego zrodla tluszczu ryba, orzechy wloskie, migdaly, olej lniany, oliwa z oliwek...


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-08-11 17:51:35
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta 16 latka na masę

Następny temat

Nie moge schudnac

WHEY premium