Pomocy!

Witam mam 14 lat ważę 64kg mam 172 wzrostu ,gdy chodzę wyprostowany wydaje się ,że jestem chudy i ,gdy leżę także lecz gdy się schylę gdy napnę mięśnie brzucha mam gruby brzuch. Np. gdy leżę i uniosę klatkę w górę po bokach jestem chudy a na środku brzucha tworzy się wypukły gruby brzuch dalibyście jakieś ćwiczenia lub dietę marzę o sylwetce sportowca aby być chudym nie wstydzić się na plaży lub zdjąć koszulkę na wakacjach.

W postach podwieszonych w tym dziale, dziale junior i dziale odchudzanie wszystko znajdziesz , diety i trening nikt ci za darmo nie ułoży, wysil się trochę sam i daj potem na forum do oceny

Jak wyżej. Uwież mi, że wszystko w podwieszonych jest co trzeba, sam się na tym wzoruje ;)

Ale ty jesteś normalny, jak widzisz te okładki z 6-pakiem to oni jak się pochylą to też im się fałdki na brzuchu zrobia, jak jesteś wyprostowany skór jest napięta schylasz się to ona musi się zwinąć tak jakby w harmonijkę lub wyjść do przodu, taka jest natura człowieka.