Biniu
Piotr Kaczka:
Moja odpowiedź brzmi: TAK i to dla obu sytuacji, które w przypadku tak postawionego pytania należy rozróżnić. Pierwsza z nich dotyczy utrzymywania aktywności fizycznej w stanach występowania tzw. ‘złego’ bólu, o przewlekłym, często umiarkowanym charakterze, który może być następstwem mechanicznego uszkodzenia tkanek organizmu. Do tego rodzaju bólu będziemy zaliczać
(...)
Will Brink:
Najkrócej mówiąc - zależy.
Opowiem Wam najstarszy żart na świecie, który doskonale pasuje do tych, którzy regularnie ćwiczą:
Facet uskarża się na ból, więc
(...)
Bryan Haycock:
Trenuję z ciężarami od ponad 34 lat i cały czas spotykam się z jakimś bólem. Myślę jednak, że prawdziwe pytanie brzmi: jak rozróżniamy normalny ból od tego nieprzyjemnego i poważnego? Nie chcąc udzielać typowej porady medycznej powiedziałbym, że istnieją pewne rodzaje bólu, które powinny zapalić czerwone światełko.
(...)
Piotr Głuchowski:
Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, wszystko bowiem zależeć będzie od rodzaju bólu, którego doświadczacie.
Jeśli bowiem ból mięśni pojawił się wkrótce po tym, gdy
(...)
Zbyszko Tarczewski
W Eksperckim Okrągłym Stole często dyskutujemy na kontrowersyjne tematy lub przynajmniej niejednoznaczne. Nie inaczej jest i w tym numerze.
Problem trenowania z bólem powinniśmy rozpatrywać w oparciu o konkretny rodzaj bólu. W moim odczuciu, odpowiedź na początkowe pytanie będzie inna, jeśli będziemy mówili o bólu spowodowanym zmianą treningu, a zupełnie inna, gdy ból, którego doświadczycie będzie wynikiem kontuzji (tutaj zresztą też trudno o generalizację).
Spróbujmy zacząć od
(...)
Monica Mollica:
W przypadkach, gdy Klienci pytają mnie czy należy wykonywać następny trening, gdy mięśnie ciągle są jeszcze obolałe po poprzednim odpowiadam im, aby
(...)
Sławomir Ambroziak:
Jeżeli ból jest efektem kontuzji, to wolałbym tutaj nie radzić, a pozostawić sprawę specjaliście – traumatologowi. Jeżeli natomiast mówimy o bólu, jako efekcie przeciążeń treningowych, to sprawa jest dosyć złożona...
Ból, pojawiający się w trakcie treningu i utrzymujący przez pewien czas po jego zakończeniu, wynika głównie z nagromadzenia
(...)
ĆWICZYĆ Z BÓLEM?
http://perfectbody.pl/ERT/9/592/Cwiczyc-z-bolem.html
Moja odpowiedź brzmi: TAK i to dla obu sytuacji, które w przypadku tak postawionego pytania należy rozróżnić. Pierwsza z nich dotyczy utrzymywania aktywności fizycznej w stanach występowania tzw. ‘złego’ bólu, o przewlekłym, często umiarkowanym charakterze, który może być następstwem mechanicznego uszkodzenia tkanek organizmu. Do tego rodzaju bólu będziemy zaliczać
(...)
Will Brink:
Najkrócej mówiąc - zależy.
Opowiem Wam najstarszy żart na świecie, który doskonale pasuje do tych, którzy regularnie ćwiczą:
Facet uskarża się na ból, więc
(...)
Bryan Haycock:
Trenuję z ciężarami od ponad 34 lat i cały czas spotykam się z jakimś bólem. Myślę jednak, że prawdziwe pytanie brzmi: jak rozróżniamy normalny ból od tego nieprzyjemnego i poważnego? Nie chcąc udzielać typowej porady medycznej powiedziałbym, że istnieją pewne rodzaje bólu, które powinny zapalić czerwone światełko.
(...)
Piotr Głuchowski:
Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, wszystko bowiem zależeć będzie od rodzaju bólu, którego doświadczacie.
Jeśli bowiem ból mięśni pojawił się wkrótce po tym, gdy
(...)
Zbyszko Tarczewski
W Eksperckim Okrągłym Stole często dyskutujemy na kontrowersyjne tematy lub przynajmniej niejednoznaczne. Nie inaczej jest i w tym numerze.
Problem trenowania z bólem powinniśmy rozpatrywać w oparciu o konkretny rodzaj bólu. W moim odczuciu, odpowiedź na początkowe pytanie będzie inna, jeśli będziemy mówili o bólu spowodowanym zmianą treningu, a zupełnie inna, gdy ból, którego doświadczycie będzie wynikiem kontuzji (tutaj zresztą też trudno o generalizację).
Spróbujmy zacząć od
(...)
Monica Mollica:
W przypadkach, gdy Klienci pytają mnie czy należy wykonywać następny trening, gdy mięśnie ciągle są jeszcze obolałe po poprzednim odpowiadam im, aby
(...)
Sławomir Ambroziak:
Jeżeli ból jest efektem kontuzji, to wolałbym tutaj nie radzić, a pozostawić sprawę specjaliście – traumatologowi. Jeżeli natomiast mówimy o bólu, jako efekcie przeciążeń treningowych, to sprawa jest dosyć złożona...
Ból, pojawiający się w trakcie treningu i utrzymujący przez pewien czas po jego zakończeniu, wynika głównie z nagromadzenia
(...)
ĆWICZYĆ Z BÓLEM?
http://perfectbody.pl/ERT/9/592/Cwiczyc-z-bolem.html
Krzysztof Piekarz
