...
Napisał(a)
Witam wszystkich. od 1,5 roku ćwiczę na ,,siłowni szkolnej" i nigdy nie wykonywałem ćwiczeń nóg. Od tego tygodnia chodzę na profesjonalną siłownię i chcę zacząć ćwiczyć nogi bo wyglądają jak patyczki z porównaniem to tułowia. W wtorki wykonuje ćwiczenia na biceps i myślałem aby po bicku robić nogi czy to dobry pomysł. Wczoraj zrobiłem taki trening pierw bicka dobrze spompowałem a potem zabrałem się za nogi. Po treningu miałem tak zjechane nogi że wydawało mi się jakbym nie robił wcześniej bicepsów nie czułem w nich pompy tak jakby cała pompa ,,przeszła" z bicepsów na nogi. Z góry przepraszam za mój język który nie jest profesjonalny to mój pierwszy post na forum mam nadzieję że będziecie wyrozumiali i zrozumiecie o co mi chodzi w tym poście. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 14latek - Pomocy!!! ćwiczenia na biceps, triceps, nogi i brzuch
- 15 lat (biceps, triceps, nogi, bruch, klata)
- W czasie serii na biceps zaczynaja mi sie bardzo trzesc nogi - dlaczego?
- ****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****
- Nogi, brzuch, biceps - pomoc
- Plan na biceps, nogi, brzuch
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz spokojnie przez nogami zrobić biceps jedno drugiemu nie przeszkadza.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak najbardziej możesz wykonywać taki manewr. Nie koliduje to ze sobą. To naturalne zjawisko, że Twoje bicepsy są dotlenione i ukrwione podczas wykonywanych ćwiczeń, po czym wszystko wraca do normy.
Polecane artykuły