Cayek
1. WIEK: 20
2. WAGA: 71
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 37,5
-klatka: 109
-udo: 57
-talia: 80,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 2-2.5g
-węglowodany: CarbBackLoading - póki co 200g w DT i do 50 w DNT (zwiększam co tydzień)
-tłuszcz: 55 w DT, 110 w DNT +/-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: Push siła/hyper Nogi intuicyjnie (kontuzja pleców)
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: Chyba okej
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 (maybe)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg x3 (robię hantlami przez ból w barku)
-martwy ciąg: rumuński martwy 185 kg x8
-przysiad: 155 x5
Witam, otóż zrobiłem sobie w końcu badania krwi i chciałbym o ile można prosić o interpretacje ich, zwłaszcza że już trochę w tym siedzicie i mniej więcej potraficie to ocenić. Zastanawia mnie ilość eonzynocytów i neutrocytów. Mega wielkie odchyły to nie są, a w google już czytać nie zamierzam bo mi wyskakuje, że białaczkę mogę mieć i może jej towarzyć obrzęk błony jamy ustnej (boli mnie migdałek)
Ale to raczej alergia bo nad morzem 2 tygodnie nic mi nie było.
No i jeszcze ten lipidogram jak można.
A no i dodam, że wczoraj nie zaniechałem treningu siłowego + spałem mało (zasnąć nie mogłem) bo tylko 4 godziny. Może mieć to wpływ ? Dzięki z góry. Jak to nie dział do tego to sorry
2. WAGA: 71
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 37,5
-klatka: 109
-udo: 57
-talia: 80,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 2-2.5g
-węglowodany: CarbBackLoading - póki co 200g w DT i do 50 w DNT (zwiększam co tydzień)
-tłuszcz: 55 w DT, 110 w DNT +/-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: Push siła/hyper Nogi intuicyjnie (kontuzja pleców)
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: Chyba okej
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 (maybe)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg x3 (robię hantlami przez ból w barku)
-martwy ciąg: rumuński martwy 185 kg x8
-przysiad: 155 x5
Witam, otóż zrobiłem sobie w końcu badania krwi i chciałbym o ile można prosić o interpretacje ich, zwłaszcza że już trochę w tym siedzicie i mniej więcej potraficie to ocenić. Zastanawia mnie ilość eonzynocytów i neutrocytów. Mega wielkie odchyły to nie są, a w google już czytać nie zamierzam bo mi wyskakuje, że białaczkę mogę mieć i może jej towarzyć obrzęk błony jamy ustnej (boli mnie migdałek)
Ale to raczej alergia bo nad morzem 2 tygodnie nic mi nie było.
No i jeszcze ten lipidogram jak można.
A no i dodam, że wczoraj nie zaniechałem treningu siłowego + spałem mało (zasnąć nie mogłem) bo tylko 4 godziny. Może mieć to wpływ ? Dzięki z góry. Jak to nie dział do tego to sorry
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
Krzysztof Piekarz
comeback
