Szkodliwe ćwiczenie

Witajcie, ostatnio czytałem, że ćwiczyć ciężarami można dopiero od 16. roku życia, a mam dopiero 14. Tyle, że uwierzcie, ćwiczę już od roku i sprawia mi to przyjemność i nie widzę swojego życia bez tego. co miałbym robić teraz przez tyle lat... Dokładnie przeczytałem, że jak ćwiczę ciężarami przed 16. rokiem życia, to nie urosnę. Co o tym myślicie ?

Nie wierz w takie brednie. Mozesz cwiczyc,robic wszystkie cwiczenia tylko pamietaj nie liczy sie ciezar a technika.

liczy sie ciezar i technika


Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-08-22 20:08:12

No wiadomo, tylko pisalem w takim sensie, ze nie warto brac np 120 kg na klate a wypychac sztange barkami niszczac sobie stawy ;p.

Największa brednia, masz już spory staż to pewnie technike również śmiało nie bój się zakładać, tylko z głową

Sorry, ze pisze, ale nie moge edytowac a tak to umiescil bym to w mojej poprzedniej wypowiedzi. Czy wy ludzie czytacie w ogole cale posty czy tylko sam poczatek? Bo wydaje mi sie, ze mowiac o sporym stazu przy 14 letni chlopcu cos jest nie tak xD.

Możliwe, skąd wiesz że nie chodził z tatą, czy z kimś i delikatnie się nie wzmacniał? :D Pewnie masz racje, przekolorował :D


Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-08-22 22:20:33

Sam zaczynałem w wieku 14 lat, a mam 190cm. Są chyba nawet badania które potwierdzają że ćwiczenia siłowe pobudzają kości długie do wzrostu. Myślę, że nie spowoduje to że ktoś niskiego wzrostu nagle będzie miał 2 metry, ale napewno to że ćwiczenie na siłowni hamują wzrost jest bujdą, natomiast efekt taki może wywołać stosowanie sterydów! Więc w przypadku kiedyś ktoś łączy jedno z drugim, faktycznie może wywołać taki efekt, ale wina leżałaby tylko i wyłącznie po stronie sterydów.
Także ćwicz śmiało, systematycznie zwiększaj ciężary, ale tak jak koledzy wspomnieli, technika najważniejsza. Technika jest po to żeby móc dźwigać ogromne ciężary i nie zrobić sobie przy tym krzywdy.


Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-08-24 00:52:07